髪の毛を残す為に 2
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髪の毛を残す為には、いつ眠るかも大事ですよー！
福交感神経の働きを最大限活かせる睡眠を心がけよう。
睡眠を取ると、体は交感神経から福交感神経にかわります。
特に午後10時から午前2時までは福交感神経が活発に働く時間帯で成長ホルモンも大量に分泌されます。
つまり、この時間までに寝た方が良いという事です。
福交感神経が正常に働く事によって血管拡張作用が働き、頭皮の血行が良くなります。
頭皮の血行が良いと毛根の細胞に栄養がしっかりいきます。
また、寝ている時は心臓と頭が、ほぼ同じ高さなので血液も頭皮にいきやすいのです。
規則正しい睡眠時間で、髪の毛フサフサにしましょう！
